Valmistautuminen
Tänä syksynä tarjoutui hieman
yllättäen mahdollisuus osallistua ryhmässä “vuoren valloittamiseen”.
Nimittäin aikaisemmin syksyllä tuskailin, etten ehdi saavuttaa syksyn
aikana riittävän hyvää maratonkuntoa. Mielessä oli halu tehdä jotain
liikunnallista isompaa juttua. Yllättäen sain kuulla, että edellisessä
bloggauksessa kirjoittamastani työyhteisössä oli aloitettu
valmistautuminen Kaukopartiomarssiin. Oikeastaan Kaukopartiomarssista
oli kyllä puhuttu ennemminkin, mutta nyt poppoo oli tosissaan. Sinne
mennään ja treenit olivat käynnissä.
Kaukopartiomarssi järjestettiin
12.-13.10.2012 Utissa. Kaukopartiomarssitapahtumalla vaalitaan
sota-aikaisten kaukopartiomiesten perinteitä. Lyhyesti kerrottuna
Kaukopartiomarssissa edetään metsässä ja teillä reppu selässä
suunnistaen 24h aikana 75km erilaiset rastipisteet etsien sekä tehtävät
ratkaisten. Toki tapahtumassa ovat matkoina 50 ja 25km, mutta ryhmässä
oli jo päätös kovimmasta tavoitteesta. Sitten päässäni kolahti. Siinä on
se minun tämän syksyn haaste.
Hieman erilainen haaste aikaisempiin
verrattuna. Olen toki juossun maratoneja ja osallistunut pitkiin
hiihtotapahtumiin. Ja tavoitteellinen kuntoilu on tuttua. Osasin
aikaisempiin kokemuksiin pohjautuen uumoilla mitä on odotettavissa. 75km
kävely ilman reppuakin tavallisella tiellä on jo sinänsä kuluttava
koitos jaloille. Kun asiaan lisätään reppu, maasto, suunnistus, pimeä,
kylmä ja ehkä sadekin, niin siinä on vaikeuskerrointa kerrakseen.
Päätöksen jälkeen muutin treeniohjelmaani täysin. Kaikki ulkona
tapahtuva liikunta tapahtui vaelluskengillä. Siis kävelyä, kävelyä ja
kävelyä. Välillä selässä oli vesipulloilla täytetty rinkka. Siten sain
lisää painoa harteille ja rasitusta kävelyyn. Testailin erilaisia
vaatetuksia nopeahkoon kävelyyn rinkka selässä. Kokemuksesta tiesin,
että liian lämpöiset vaatteet aiheuttaisivat hikoilun kautta nopeaa
uupumista. Sykemittarista oli kiva seurata erilaisten
lisäpaino-vaate-nopeus-maasto-valaistus-kosteus olosuhteiden vaikutusta.
Yhteinen treeni
Osallistuin yhteen yhteiseen treeniin, jossa halusimme
tastata varusteita ja marssivauhtia lepoaikoineen. Taktiikaksi olimme
ajatelleet marssivauhdiksi 5km tunnissa siten, että tunnin marssimisen
jälkeen pidetään 10 minuutin tauko. Pakkasin rinkkaan tahallaan paljon
painoa. Vielä tässä vaiheessa emme tienneet olisiko varsinaisessa
Kaukopartiomarssissa maastossa tapahtuva pakollinen useamman tunnin
marssilepo. Tämä olisi aiheuttanut kannettavien majoitusvarusteiden
mukaanottamisen. Yhteisessä treenissä taaperrimme pienenä partiona
Peräseinäjoen metsissä 8h. Siitä kukin voi laskea marssitun matkan, kun
tavoitteemme marssivauhdista jotakuinkin piti. Vauhti tuntui hyvältä.
Toki jo tässä vaiheessa tuli jo testattua ryhmämme marssijoiden polvia,
nilkkoja ja varpaita. Ehkä myös hieman testattiin jo henkistä kanttia
varsinaista koitosta ajatellen. Varusteiden osalta yksi ehkä kivoin
keksintö oli reppuun laitettava letkulla varustettu juomapussi. Niitä
saa vaikka paikallisesta marketista muutamalla eurolla. Juomapussin etu
on se, että näinkin pitkäkestoisessa suorituksessa ihan oikeasti tulee
juotua riittävästi tasaisesti koko suorituksen ajan. Moista pussia
itselläni ei ollut yhteisellä testimarrssillamme. Mutta pian sen jälkeen
hankin pussukan omiin treeneihini testattavaksi. Ja hyvältä tuntui.
Yksi erityinen testattava oli myös yömarssiamme ajatellen hankkimani
halpa otsavalaisin. Ekassa omassa pimeän ajan treenissäni huomasin
pienoisen ongelman. Valo heijastui ikävästi omien silmälasien kautta
silmiin. Asia oli korjattuna helposti lippalakilla. Lipasta olisi
mahdollisesti hyötyä myös vesisateessa. Siten silmälasit pysyisivät
kuivempana. Pimeän ajan treenissä kokeilin myös otsapampun valossa
kävellä reippaasti erilaisissa maastoissa. Huomasin heti sykemittarin
avulla, että marssivauhti tippuun helposti kostean/risukkoisen maaston
ansiosta.
Pikkuhiljaa aloin keräilemään varusteita itse tapahtumaa
ajatellen. Mietimme yksin ja yhdessä erilaisia varusteita, juomia ja
ruokia. Laskeskelin jopa energiankulutusta koko tapahtumaan ajatellen
(24h ja jatkuva rasitus). Pääruoaksi päätimme ottaa Varustelekasta
hankittuja NATO taistelumuona -annoksia. Pääasiallinen syy valintaa oli
nerokas lämmitystapa. Lämmittämiseen kun ei tarvittu mitään erillistä
lämmönlähdettä. Pussiin lisättiin tilkka vettä, kemiallinen reaktio ja
hokkuspokkus, ruoka oli valmista. Alla varsinainen varustelista
pakkaamisen helpottamiseksi:
Marssiasu: GoreTex puku, tekninen
T-paita, lippis, (kylmällä kelillä tekninen alusasu, hanskat, pipo)
Vaelluskengät, tuplasukat Vara-/taukovaatteet: Sadeviitta Fleece
ja urheiluasu Uimahousut Tekninen T-paita Ohut
poolopaita Hanskat Tuplasukat Ohuet muovipussit kastuneiden kenkien
sisälle
Ruoka ja juoma repussa: 2 litraa Dexal Light kuntojuomaa
(3%) juomapussissa 2 x 0,5 litraa vettä NATO annos ruokaa
3kpl Ruisleipää 12 viipaletta Meetvurstia 24 siivua Rusinoita,
suklaata ja pähkinöitä 6 annospussia Energiapatukoita ja
-geeliä Keksiä Pikakahvia, teepusseja ja sokeripaloja
Muut
varusteet: Rinkka Jätesäkki 3kpl, narua muutama metri Kompassi,
karttalaukku, paperi ja kynä GSM + minigrip pussi EA
pakkaus, rakkolaastareita, valkovaseniilia (kainalot), steriili im neula
(rakkojen puhkaisu) WC paperi muovipussissa Puukko Kuksa,
ruokalusikka Alumiininen kahvipannu 0,5 litraa (yhteiseen
käyttöön) Avaruuslakana Kello Otsalamppu, taskulamppu Pieni
pyyhe
Viimeisinä päivinä ennen varsinaista marssitapahtumaa tein
nesteen ja energian tankkaamisen osalta kuten ennen maratonia.
Pari-kolme päivää juon riittävästi nestettä. Hiilihydraatteja tankaan
Dexal Heavyn avulla sekä syöden hieman normaalia vähemmän salaatteja
(=enemmän hiilareita). Kuitenkin varoin syömästä itseäni ähkyyn. Moinen
olotila on tullut kokeiltua muutamaan kertaan ennen maratonia.
Varsinainen Kaukopartiomarssi alkoi lähestymään toden teolla. Huomasin
itsestäni aikaisemmin koettuja piirteitä. Ajatukset alkavat
suuntautumaan yhä enemmän tulevan haasteen suuntaan ja taitaapa
näkökenttäkin hieman kaventua. Vuoren valloittaminen alkaa olemaan
lähellä, syke nousee, varusteet ovat pakattuna, majoitus- ja
matkustusjärjestelyt ovat valmiina, yhteishenki on hyvä sekä oma kroppa
on valmiina koitokseen. Seuraavassa bloggauksessa itse suorituksen
tuskasta…
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti